Si eres fanático de las recetas de bocadillos rápidos, entonces esto es para ti. Se puede preparar fácilmente por las mañanas para llevar al trabajo o simplemente mezclarlo fresco y comerlo de inmediato. Lleno de grasas buenas, proteínas y un delicioso sabor a caramelo, este será tu nuevo favorito. Puedes mojar cualquier fruta que tengas a mano, pero la manzana es mi opción personal para el toque crujiente adicional. Si estás usando una mantequilla de nueces diferente, es posible que debas agregar unas gotas de stevia o una cucharadita de miel / jarabe de arce para compensar el dulzor que tiene la mantequilla de nueces TRU. ¡Disfruta!
Dip de dulce de leche
La receta rinde para 1 porción
Tiempo: 5 minutos
Ingredientes:
2 cucharadas de mantequilla de nueces TRU
1/3 taza de leche vegetal, sin azúcar
1 cucharada de proteína TRU Dulce De Leche
1 manzana cortada en rodajas
1 cucharadita de jugo de limón (opcional)
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1) Mezcle la mantequilla de nueces con la leche vegetal hasta que quede suave.
2) Añade la proteína en polvo poco a poco y bate bien hasta que desaparezcan todos los grumos. Si prefieres una textura más espesa, puedes prepararla con antelación, ya que se espesará si se deja reposar. También puedes añadir una cucharadita de proteína o una cucharadita de leche vegetal a la vez para alcanzar la consistencia deseada.
2) Corta la manzana en rodajas y quítale las semillas. Si preparas la preparación con anticipación y quieres evitar que las manzanas se doren, agrégale jugo de limón. ¡Disfruta!
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1 porción:
397,3 calorías
26,3 g de proteína
38,4 g de carbohidratos (19,9 g de azúcar de fruta)
15 g de grasa
