La combinación de canela y mantequilla de almendras en este batido es deliciosa y deliciosa. Los arándanos de esta receta lo llenan de antioxidantes y le dan un color morado perfecto. 💜
Esta es la combinación de sabores preferida de Massy para su batido diario, ¡así que probablemente a ti también te encantará! Gracias a la espinaca de este batido, que contiene hierro, esta receta estimulará tu metabolismo. Para llevar tu viaje de fitness al siguiente nivel, prueba nuestro suplemento Metabolism de moda para adelgazar y estar listo para el verano.
A la mayoría de las personas les encanta disfrutar de sus batidos con frutas y leche, pero existen muchas opciones de batidos líquidos que son más adelgazantes y no incluyen lácteos, conservantes ni gomas que pueden contener las leches vegetales compradas en las tiendas. Si eres un gran fanático de los batidos cremosos y quieres seguir preparando tus batidos de proteínas con leche sin lácteos, aquí tienes un gran truco:
Prueba a mezclar 1 cucharada de mantequilla de almendras sin sal con 2 o 3 tazas de agua purificada y observa la magia que se produce. ✨ Tendrás leche de almendras cremosa en segundos, sin necesidad de un colador o una bolsa de malla para leche de nueces. ¡Es una alternativa tan asequible y fácil para hacer tu propia leche vegetal! Puedes encontrar más información y la receta exacta aquí .
¿Por qué no preparar la leche de almendras al mismo tiempo que preparas el batido? Añade la mantequilla de almendras, el agua, la proteína en polvo, la fruta y las verduras a la licuadora y ¡listo! Tendrás un batido de proteínas cremoso y deliciosamente saciante sin conservantes, gomas ni ingredientes artificiales añadidos. ¡Qué gran manera de llenar tu cuerpo con nutrientes directamente de la fuente! Puedes encontrar la proteína de mantequilla de maní y chocolate utilizada en este batido y todos nuestros otros sabores de proteína decadentes aquí .
Para el plátano congelado de esta receta, recomendamos pelar un plátano maduro, colocarlo en una bolsa ziplock o tupperware y congelarlo durante unas horas. Esto le da un toque fresco al batido y hace que la textura sea agradable y cremosa.
Ingredientes
- ½ plátano congelado
- ¾ taza de arándanos
- 1 cucharada de proteína de mantequilla de maní con chocolate TRU
- 1 taza (un puñado) de espinacas
- 2 tazas de agua
- 1 cucharada de mantequilla de almendras
- ¼ cucharadita de canela
Instrucciones
1. Combine 1/2 plátano congelado, arándanos, proteína, espinacas, agua, mantequilla de almendras y canela en su licuadora.
2. Licue a velocidad alta hasta que quede suave.
3. Vierta en un vaso, cubra con canela y ¡disfrute!
Datos nutricionales
Calorias 333
Proteína 26g
Carbohidratos 37g
Grasa 12g
