No hay nada como una piña colada bien fría cuando te relajas junto a la piscina en un día caluroso. Hemos modificado la receta clásica de piña colada para incluir vitaminas y proteínas y lograr un refresco cremoso y refrescante de piña y coco.
¡Usa la proteína de macarrones de coco TRU para obtener más beneficios del coco y 20 gramos de proteína vegetal! La piña en este batido le dará un toque ácido perfecto junto con la dulzura de la proteína y el plátano.
A la hora de preparar batidos, recomendamos encarecidamente elegir una base de leche o batido sin azúcar añadido. Aunque la fruta es natural y proviene de la tierra, ¡contiene mucha azúcar! Es importante tener en cuenta la ingesta de azúcar, especialmente si entrenas o haces ejercicio regularmente con el objetivo de perder peso o lograr una salud óptima.
¡Disfruta de este refrescante manjar este verano! Echa un vistazo a nuestros otros sabores de proteína que puedes añadir a tus batidos diarios y otros productos que potenciarán tu salud en la dirección correcta.
Ingredientes
- ⅓ taza de piña congelada
- ½ plátano congelado
- 1 cucharada de proteína de macarrón de coco TRU
- 2 tazas de leche de coco sin azúcar
- ½ taza de hielo
- Borde de coco tostado (2 cucharadas de coco rallado)
Instrucciones
- Compra una piña fresca, córtala en cubos y congélala en un recipiente hermético durante la noche o durante 2 horas si vas a preparar el batido el mismo día. Si tienes prisa, puedes usar piña y plátano congelados del supermercado.
- Una vez que la piña y el plátano estén congelados, corta el plátano por la mitad y agrega la fruta a la licuadora.
- Agregue la leche de coco sin azúcar y la proteína TRU Coconut Macaron a la licuadora.
- Licuar hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
- Vierte el batido en un vaso y decora con coco tostado.
- Para agregar coco tostado en el borde, precalienta el horno a 350 grados, distribuye de manera uniforme 2 cucharadas de hojuelas de coco en una bandeja para hornear, hornea durante 4 minutos, revuelve las hojuelas y hornea nuevamente durante 1 minuto. ¡Asegúrate de programar un temporizador y vigilar el horno porque se pueden quemar fácilmente!
- Coloque los copos de coco tostados en un plato o en un recipiente, sumerja el borde de su vaso en una pequeña cantidad de leche de coco y luego sumerja el borde en los copos de coco tostados para cubrirlo uniformemente.
- ¡Disfrutar!
Datos nutricionales
Calorias 325
Proteína 22g
Grasa 13,9g
Carbohidratos 33,9 g
