Este postre de verano sabe como morder un trozo de tarta de manzana en una fiesta en el jardín, pero es una versión más saludable y fría sin todo el azúcar ni la mantequilla. ¡Es perfecto para un día caluroso de verano!
Entre la proteína del dulce de leche , las nueces y la manzana de este batido, te sentirás con energía y lleno de energía para el resto del día. Los frutos secos son un excelente complemento para los batidos debido a la energía sostenida que proporcionan.
Usamos nuestra proteína con sabor a Dulce de Leche en este batido, pero también sabría delicioso con Crema de Vainilla Natural o Sabor a Pan de Canela .
El plátano congelado y la leche de almendras hacen que este batido sea súper cremoso, solo asegúrate de encontrar leche de almendras sin azúcar si estás calculando tus macros y controlando tu consumo de azúcar. Nuestra proteína está endulzada naturalmente con solo 1 g de azúcar agregada, lo que hace que este batido sea lo suficientemente dulce sin tener que usar leche endulzada, jarabe de arce o miel para agregar dulzura. La leche de almendras sin azúcar, natural o con sabor a vainilla, funciona bien para esta receta.
Si te apetece comer esto como postre, te recomendamos utilizar crema batida de coco sin lácteos como alternativa a la crema batida normal, ya que es menos probable que provoque inflamación. ¡Es una forma divertida de sentir que estás disfrutando de un dulce, cuando en realidad te estás nutriendo con azúcares y grasas sin procesar!
Ingredientes
- ½ plátano congelado
- 2 tazas de leche de almendras sin azúcar (natural o de vainilla)
- 1 cucharada de proteína TRU Dulce de Leche
- ½ manzana Honey Crisp, Pink Lady o Red Delicious
- 1 cucharadita de canela
- 1 puñado pequeño de nueces (⅛ de taza)
- Cubra con crema batida sin lácteos de coco
Instrucciones
- Licue todos los ingredientes juntos en una licuadora a velocidad alta.
- Añade cubitos de hielo para hacerlo más espeso si lo deseas.
- Cubrir con crema batida y otra pizca de canela.
- ¡Disfrutar!
Datos nutricionales
Calorias 377
Proteína 25,3 g
Carbohidratos 36g
Grasa 17,5g
Azúcar 19g
