Receta de Cornelia Sabrina, @Cornelia_Sabrina en IG
¿Qué pasa si eliminamos la parte "culpable" del placer culpable? Nos quedamos con el placer puro. Si te resulta difícil dejar pasar la bebida de café helado dulce de tu cadena de cafetería favorita, déjame arrojar algo de luz sobre los datos nutricionales. ¿Sabías que solo uno de ellos tiene más de 60 g de azúcar y 14 g de grasa? Básicamente, reemplaza una comida pequeña... una comida pequeña hecha de azúcar (¡uf!). Es hora de tomarte 5 minutos y hacer tu propio café. Demos la bienvenida a la estrella del espectáculo, el nuevo sabor de TRU, ¡Dulce de Leche! Este frappé es dulce y helado con una fracción del azúcar que obtendrías con los que encuentras en las cafeterías y está cargado de proteínas de buena calidad.
Frappé de dulce de leche TRU
La receta rinde 1 porción
Tiempo: 5 minutos
Ingredientes:
1 cucharada de proteína TRU Dulce De Leche
1/2 taza de café expreso
1/2 taza de leche vegetal, sin azúcar
1 cucharada de dulce de leche
2 tazas de cubitos de hielo
3 cucharadas de crema batida o cobertura de coco
_______________________________
1) Agregue los cubitos de hielo, el café enfriado, la proteína TRU, la leche vegetal y el dulce de leche en una licuadora de alta velocidad con prensador.
2) Licue, revolviendo con un agitador, hasta que la mezcla quede suave.
3) Cubra con crema batida de coco o crema batida y disfrute.
________________________________
1 porción
217 calorías
22,5 g de proteína
19 g de carbohidratos (12 g de azúcar)
6 g de grasa
