¡La primavera ya está aquí, el sol está saliendo, las flores están floreciendo y esperamos que tú también lo estés! Este batido de merengue de limón es refrescante y está lleno de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y mantendrá tu piel brillante. El limón también es excelente para ayudar a la digestión. Te recomendamos que disfrutes de este batido al aire libre bajo el sol y la brisa primaveral.
Esta receta utiliza proteína TRU Vanilla Cream Protein , que es vegana, no contiene gluten y contiene 27 vitaminas y minerales y 20 gramos de proteína por cucharada. Este batido te saciará y, al mismo tiempo, agregará nutrientes a tu dieta, lo que te dejará saciado y con mucha energía para mantenerte activo bajo el sol. Asegúrate de comprar frutas orgánicas y también verifica que tu piña congelada no tenga azúcar agregada para que este dulce manjar siga siendo beneficioso para tu salud mientras continúas tu camino hacia el fitness.
Beneficios para la salud:
Limón - Vitamina C y fibra soluble (cuando comes la pulpa del limón, que se recomienda para obtener los máximos beneficios, obtienes los beneficios de la pectina, que reduce el azúcar en la sangre).
Cúrcuma : Contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
Piña : contiene vitamina C y manganeso, que son ricos en antioxidantes y ayudan a reducir la inflamación.
Proteína en polvo con sabor a crema de vainilla TRU Natural : apta para veganos, sin gluten, llena de vitaminas y minerales, y satisface tus necesidades proteicas diarias. El sabor a crema de vainilla aporta dulzura que contrarresta el amargor del limón.
Ingredientes:
½ limón
1 cucharadita de cúrcuma
1 taza de piña (congelada)
1/2 plátano
1 cucharada de proteína de crema de vainilla TRU
1 taza de agua de coco
1 taza de agua filtrada fría
Instrucciones:
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Vierta el agua de coco y el agua fría en la licuadora.
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Corta un limón por la mitad y quítale la cáscara.
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Añade el limón, la cúrcuma, la piña congelada, el plátano y 1 cucharada de proteína de vainilla TRU a la licuadora.
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Licue a velocidad alta hasta que todos los ingredientes estén combinados.
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¡Vierte en una taza y disfruta con una decoración de limón!
Información nutricional:
Calorías: 316
Proteína: 26g
Grasa: 4g
Carbohidratos: 44g
Fibra: 12g
