TRU Hydrate: mantén tu cuerpo hidratado y disfruta de cada sorbo

Crédito de la fotografía: Trainer Academy

Mantenerse bien hidratado es una de las mejores maneras de mantener el cuerpo sano y funcionando de forma óptima. Lamentablemente, la gran mayoría de la población no repone su cuerpo con lo que realmente necesita.

De hecho, el 75 % de los estadounidenses vive actualmente en un estado perpetuo de deshidratación crónica. Lo peor es que estas cifras solo reflejan la población general. Las personas extremadamente activas podrían estar experimentando niveles aún más elevados de deshidratación crónica.

Si no está adecuadamente hidratado, puede experimentar una larga lista de problemas de salud que van desde problemas cardiovasculares hasta fatiga, e incluso problemas por comer en exceso.

El agua es el elemento más crucial para la supervivencia humana, pero muchas personas no beben suficiente cantidad.

Lo entiendo. Obligarse a consumir litros y litros de agua sin sabor puede ser difícil y engorroso para muchas personas. Pero la buena noticia es que hay muchas maneras de realzar el sabor del agua sin añadir calorías.

Hola, soy Sean Torbati. A menudo, las personas toman las debidas precauciones en lo que respecta a diversos aspectos de su salud. Controlan su dieta, hacen ejercicio con regularidad, reducen el consumo de alcohol, etc.

Lamentablemente, muchas personas se olvidan de hacer algo fundamental en lo que respecta a su salud: NO se mantienen adecuadamente hidratadas.

Por eso creamos TRU Hydrate. Está formulado con una combinación adecuada de electrolitos y está diseñado para ayudarte a rendir mejor, recuperarte más rápido y mantener niveles adecuados de hidratación durante todo el día.

Analicemos en profundidad este producto único y veamos por qué puede ser el único suplemento que te has estado perdiendo.

¿Por qué necesitas electrolitos?

Probablemente hayas oído hablar de los electrolitos y de cómo ayudan a mantener la homeostasis en el organismo. Son minerales que contienen una carga eléctrica cuando se disuelven en líquidos como la sangre. Algunas de sus funciones corporales incluyen:

Mantener el equilibrio hídrico en el cuerpo
Equilibrar los niveles de pH en el cuerpo.
Controlar los nutrientes y los productos de desecho que entran y salen de las células
Permitir que órganos vitales como los nervios, los músculos, el corazón y el cerebro funcionen correctamente.

Los electrolitos más comunes son el sodio, el calcio, el potasio y el magnesio. Para regularlos, es necesario mantener un equilibrio adecuado en todo momento.

TRU Hydrate puede ayudarte a alcanzar niveles de hidratación adecuados, lo que aumenta el rendimiento, previene los calambres musculares e incluso ayuda a perder grasa. Echemos un vistazo a lo que contiene el mejor producto electrolítico del mercado.

Calcio

Probablemente tu madre te dijo que bebieras leche cuando eras niño. Una de las razones de esto es la abundancia de calcio en la leche. Como el mineral más abundante en el cuerpo, el calcio es responsable de una serie de funciones, entre ellas la contracción vascular, la vasodilatación, la función muscular, la transmisión nerviosa, la señalización intracelular y la secreción hormonal (1).

Los estudios han demostrado que el calcio es el segundo electrolito que se desequilibra con mayor frecuencia. Los trastornos del equilibrio del calcio estaban estrechamente relacionados con el diagnóstico oncológico (2). Los niveles elevados de calcio también se han relacionado con trastornos cardiovasculares y daños en las vías de transmisión eléctrica del corazón.

El calcio es un electrolito clave que puede ayudar a prevenir una serie de problemas y trastornos de salud.

Magnesio

El magnesio es uno de los minerales más abundantes en el ser humano. Interviene en más de 300 reacciones metabólicas en el organismo (3). Las principales funciones biológicas del magnesio incluyen el mantenimiento de la función normal de los nervios y los músculos, el ritmo cardíaco, la presión arterial, el sistema inmunitario, la integridad ósea y los niveles de glucosa en sangre.

A menudo, las deficiencias de magnesio pueden estar asociadas con un bajo rendimiento físico. Se realizó un estudio de 12 semanas en 139 mujeres sanas a las que se les administró 300 mg de magnesio o una dosis de control. La suplementación diaria con magnesio ayudó a mejorar significativamente el rendimiento físico (4).

Las personas activas necesitan controlar aún más su equilibrio electrolítico para ayudar a prevenir la deshidratación y otros efectos secundarios negativos.

Sodio

El sodio puede ser el electrolito menos comprendido de todos, pero desempeña un papel fundamental en todo el organismo. Ayuda a controlar el equilibrio de líquidos en el organismo e incluso es necesario para el funcionamiento de los músculos y los nervios (5).

Los deportistas corren un riesgo especial de sufrir una pérdida excesiva de sodio. Se pierden cantidades excesivas de agua y electrolitos debido a la sudoración termorreguladora (6). En otras palabras, se elimina sodio mediante el sudor cuando se hace ejercicio.

La falta de sodio en la dieta se ha relacionado incluso con un mayor riesgo de mortalidad según 23 estudios independientes (7). La conclusión es que el cuerpo no puede vivir sin sodio, así que asegúrese de alimentarlo con cantidades adecuadas de este mineral.

Potasio

Los calambres musculares suelen estar asociados a algún tipo de deficiencia de potasio. Hay una razón por la que se dice que los plátanos son la cura para los calambres: contienen potasio.

Si usted sufre de una deficiencia de potasio, podría estar a punto de sufrir problemas de salud como hipertensión, insuficiencia renal o una serie de efectos secundarios cardiovasculares negativos (8).

La suplementación regular con potasio puede ayudar a mantener los desequilibrios electrolíticos dentro de los rangos normales recomendados.

Agua de coco

El agua de coco es el líquido transparente que se encuentra dentro de los cocos. También contiene electrolitos naturales, como potasio, sodio y manganeso. Cuando se probó como fuente de hidratación, se descubrió que el coco era superior al agua sola.

Ocho voluntarios varones sanos se ejercitaron a un nivel de VO2máx del 60 % y perdieron casi 3 kg de peso corporal. En comparación con los grupos de control, los participantes que tomaron agua de coco experimentaron menos náuseas, sensación de saciedad y mejores niveles de hidratación (9).

Se realizó un segundo estudio con cuatro hombres y cuatro mujeres a quienes se les dio agua del grifo o agua de coco durante cuatro días. Las muestras de orina mostraron niveles drásticamente mayores de potasio, cloruro y citrato (10). Los niveles de electrolitos se pueden reponer consumiendo regularmente agua de coco.

¿Qué hace que TRU Hydrate sea diferente?

TRU Hydrate fue diseñado con sabores y edulcorantes naturales sin colorantes artificiales ni azúcares añadidos. La fórmula sin calorías proporciona hidratación durante todo el día con un sabor refrescante que te permite mantener un equilibrio electrolítico adecuado para que puedas rendir física y mentalmente.

¿Por qué conformarse con bebidas deportivas convencionales llenas de azúcar añadido? TRU Hydrate proporciona el doble de electrolitos en comparación con las fórmulas de bebidas deportivas líderes. Una hidratación adecuada mejorará sus entrenamientos, aumentará sus niveles de energía e incluso acelerará la pérdida de grasa.

DEJE de ser como 3 de cada 4 estadounidenses que sufren de deshidratación crónica y COMIENCE a obtener la hidratación que su cuerpo necesita para funcionar de manera óptima.

Ya sea que estés en el gimnasio o en la oficina, quiero que alcances tu máximo potencial. Por eso, creamos TRU Supplements, una empresa diseñada para brindarte todo lo que tu cuerpo necesita sin ningún otro agregado.

Sé fiel a ti mismo y a tu cuerpo. Si tienes alguna pregunta o comentario, no dudes en ponerte en contacto conmigo. Mi objetivo es desarrollar tu cuerpo, tu mente y tu alma en igualdad de condiciones.

Un cordial saludo,
Sean Torbati - Nutricionista certificado por PN | Especialista en capacitación de la fase 3 de EXOS
Cofundador de TRU Supplements

Referencias:

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